Mobility Coach

Schmerzen lindern und mit Mobilitätsvideos von Dr. Kelly Starrett besser abschneiden.

Die einzige klinisch probierte Mobilitäts-App, um Schmerzen zu lindern, die Sportleistung zu erhöhen und Sie in jedem Bereich Ihres Lebens besser zu bewegen.

Die Mobility Coach App ist das Programm für über 100.000 Freizeit- und Profisportler, Trainer, persönliche Trainer und alltägliche Umzugsunternehmen. Entworfen von Dr. Kelly Starrett, renommierter Physiotherapeutin und 3X New York Times Bestsellerautor ist dies das einzige klinisch bewährte Programm, das:

→ Verbessert Mobilität, Flexibilität und Bewegungsbereich

→ Vorbereitet Sie mit Leichtigkeit Ihren Lieblingssport oder Ihr Training

→ Hilft Ihnen, nörgelnde Schmerzen zu besprechen

→ serviert jeden Tag ein frisches, neues Mobilitätsvideo

→ Testen Sie Ihre Mobilität und bieten personalisierte Video -Rezepte, um Ihre körperweite Funktion zu verbessern

→ Ermöglicht Ihnen jeden Monat über Q & A -Sitzungen einen Live -Zugang zu Dr. Kelly Starrett

Mit einer Bibliothek mit über 1.000 Stunden von Experten geführter Mobilitätsinhalten liefert die Mobility Coach App tägliche Videos von 5 bis 30 Minuten sowie eine gesamte Bibliothek von On-Demand-Videos zur Auswahl an Ihren Anforderungen täglich. Jede Sitzung nennt Ihre größten Einschränkungen, um sich besser zu bewegen, sich schneller zu erholen und wieder zu tun, was Sie lieben.

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Mobilitätstest: Messen Sie Ihre Grundlinie und Ihren Fortschritt

Beginnen Sie Ihre Reise mit unserem umfassenden Mobilitätstest, der von Dr. Kelly Starrett selbst entwickelt wurde. Diese geführte Selbsteinschätzung bewertet die wichtigsten Bereiche-in Netzwerk, Schultern, Hüften und Knöcheln-, die Ihnen einen Mobilitätsbewertung geben, der Bereiche zur Verbesserung hervorhebt. Ihre Ergebnisse führen direkt in die Empfehlungen der App ein und stellen ein Mobilitätsprogramm sicher, das sich an Ihre individuellen Anforderungen anpasst.

Schmerzlinderung: Körperteil nach Körperteil

Beschwerden erleben? Mit der "Pain Map" der Mobility Coach App können Sie Probleme in einem interaktiven Körperdiagramm bestimmen und gezielte Mobilisierungen anbieten, um die Schmerzen zu lindern und die Genesung zu verbessern.

Empfehlungen vor und nach Sportarten: trainieren Sie wie ein Profi

Für Sportler und aktive Personen bietet die App spezialisierte "sportspezifische" Videos, die sowohl für die Vor- als auch nach der Aktivität entwickelt wurden. Egal, ob Sie sich auf einen schweren Aufzug vorbereiten, sich von langfristig erholen oder sich auf Ihren Lieblingssport vorbereiten, diese geführten Mobilisierungen halten Ihren Körper in einem Spitzenzustand.

Tägliche Mobilität: jeden Tag frische Inhalte

Unser Abschnitt "Daily Mobility" bringt Ihnen jeden Tag eine brandneue geführte Sitzung, die sich perfekt zum Aufbau einer konsistenten Mobilitätsroutine eignet. Möchten Sie bestimmte Bereiche ansprechen oder die Sitzungslänge anpassen? Verwenden Sie die Filterfunktion, um das richtige Video für Ihre Anforderungen zu finden.

Benutzerdefinierte Mobilitäts -Wiedergabelisten

Ihre Mobilitätsreise ist persönlich. Mit 'Custom Mobility Playlists' können Sie nun Videos und Design -Routinen mit Ihren einzigartigen Zielen handeln. Perfekt für Erholungstage, Aufwärmungen vor dem Training oder bestimmte Körperbereiche bietet Ihnen die Flexibilität, eine Wiedergabeliste zu erstellen, die zu Ihrem Leben passt. Möchten Sie Ihre Routinen mit anderen teilen? Machen Sie Ihre Wiedergabelisten öffentlich und verbreiten Sie die Liebe.

Gewohnheitsalarm & tägliches Check-in

Konsistent zu bleiben ist der Schlüssel. Deshalb haben wir Werkzeuge gebaut, mit denen Sie die Gewohnheit aufbauen können. Stellen Sie einen "Gewohnheitsalarm" ein, um Sie daran zu erinnern, jeden Tag zu Ihrer bevorzugten Zeit zu mobilisieren. Verwenden Sie dann den täglichen Check-in, um Ihren Fortschritt zu verfolgen, festzuhalten, wie Sie sich fühlen, und behalten Sie ein laufendes Protokoll Ihrer Mobilitätsreise.

Ranglisten, Streifen und Abzeichen

Feiern Sie Ihre Siege und bleiben Sie mit "Bestenlisten, Streifen und Abzeichen" verantwortlich. Sehen Sie, wie Sie sich gegen andere Benutzer stapeln, den Streifen am Leben erhalten und Erfolge im Laufe der Zeit freischalten!

Bonusinhalt

→ Mobilitätsprobleme, die die ROM in den wichtigsten Bereichen des Körpers verbessern sollen

→ Live Q & A -Sitzungen mit Dr. Kelly Starrett jeden Monat

→ Freier Erste -Hilfe -Protokoll (im Wert von 99 US -Dollar)

→ Freies Schaumrollprotokoll (im Wert von 99 US -Dollar)

Als Mitglied der Mobility Coach App haben Sie alles, was Sie benötigen, um Ihre Mobilität zu verbessern, Schmerzen zu lindern und Ihre sportliche Leistung zu steigern - alles, während Sie Ihren Fortschritt verfolgen und eine nachhaltige Routine aufbauen.

Wir sehen uns in der App.

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