Mobility Coach

Alivie el dolor y realice mejor con videos de movilidad del Dr. Kelly Starrett.

La única aplicación de movilidad clínicamente probada para aliviar el dolor, aumentar el rendimiento deportivo y hacer que se mueva mejor en cada área de su vida.

La aplicación Mobility Coach es el programa de referencia para más de 100,000 atletas recreativos y profesionales, entrenadores, entrenadores personales y motores cotidianos. Diseñado por el Dr. Kelly Starrett, fisioterapeuta de renombre y 3x autor más vendido del New York Times, este es el único programa clínicamente probado que:

→ Mejora la movilidad, flexibilidad y rango de movimiento

→ Te prepara para abordar tu deporte o entrenamiento favorito con facilidad

→ te ayuda a abordar el dolor molesto

→ Sirve un nuevo y nuevo video de movilidad cada día

→ Prueba su movilidad y proporciona recetas de video personalizadas para mejorar su función de todo el cuerpo

→ Te da acceso en vivo al Dr. Kelly Starrett cada mes a través de sesiones de preguntas y respuestas

Con una biblioteca de más de 1,000 horas de contenido de movilidad dirigido por expertos, la aplicación Mobility Coach ofrece videos diarios que van de 5 a 30 minutos, así como una biblioteca completa de videos a pedido para elegir en función de sus necesidades cada día. Cada sesión se centra en sus mayores limitaciones para ayudarlo a moverse mejor, recuperarse más rápido y volver a hacer lo que ama.

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Prueba de movilidad: mida su línea de base y progreso

Comience su viaje con nuestra prueba de movilidad integral, desarrollada por el propio Dr. Kelly Starrett. Esta autoevaluación guiada evalúa las áreas clave (trunk, hombros, caderas y tobillos) que le da una puntuación de movilidad que destaca las áreas para mejorar. Sus resultados se alimentan directamente con las recomendaciones de la aplicación, asegurando un programa de movilidad que se adapte a sus necesidades únicas.

Alivio del dolor: parte del cuerpo por parte del cuerpo

Experimentando incomodidad? El "mapa de dolor" de la aplicación Mobility Coach le permite identificar áreas problemáticas en un gráfico corporal interactivo, ofreciendo movilizaciones específicas para ayudar a aliviar el dolor y mejorar la recuperación.

Recomendaciones de pre y post deportes: entrenar como un profesional

Para los atletas y las personas activas, la aplicación ofrece videos especializados 'específicos del deporte' diseñados para pre y postactividad. Ya sea que se esté preparando para un gran ascensor, recuperándose de una carrera larga o preparándose para su deporte favorito, estas movilizaciones guiadas mantienen su cuerpo en condiciones máximas.

Movilidad diaria: contenido fresco todos los días

Nuestra sección de 'movilidad diaria' le trae una nueva sesión guiada cada día, perfecta para construir una rutina de movilidad consistente. ¿Desea apuntar a áreas específicas o ajustar la longitud de la sesión? Use la función de filtro para encontrar el video adecuado para sus necesidades.

Listas de reproducción de movilidad personalizadas

Su viaje de movilidad es personal. Ahora, con 'listas de reproducción de movilidad personalizadas', puede seleccionar videos y rutinas de diseño en torno a sus objetivos únicos. Perfecto para días de recuperación, calentamientos previos al entrenamiento o áreas de cuerpo específicas, esta característica le brinda la flexibilidad de construir una lista de reproducción que se ajuste a su vida. ¿Quieres compartir tus rutinas con los demás? Haga pública sus listas de reproducción y difunde el amor.

Alarma de hábito y check-in diario

Mantenerse consistente es clave, por lo que construimos herramientas para ayudarlo a construir el hábito. Establezca una 'alarma de hábito' para recordarle que se movilice a su momento preferido cada día. Luego, use el check-in diario para rastrear su progreso, registrar cómo se siente y mantener un registro de ejecución de su viaje de movilidad.

Tablas de clasificación, rayas e insignias

Celebre sus victorias y manténgase responsable de 'tablas de clasificación, rayas e insignias'. ¡Vea cómo se compara con otros usuarios, mantenga viva la racha y desbloquee los logros a medida que avanza!

Contenido de bonificación

→ Desafíos de movilidad diseñados para mejorar la ROM en áreas clave del cuerpo

→ Sesiones de preguntas y respuestas en vivo con el Dr. Kelly Starrett cada mes

→ Protocolo de primeros auxilios gratuitos (con un valor de $ 99)

→ Protocolo de rodadura de espuma libre (con un valor de $ 99)

Como miembro de la aplicación Mobility Coach , tiene todo lo que necesita para mejorar su movilidad, aliviar el dolor y aumentar su rendimiento deportivo, todo mientras rastrea su progreso y construye una rutina sostenible.

Te veremos en la aplicación.

¿Qué hay de nuevo en la última versión 4.0.29?