Mobility Coach

Menghilangkan rasa sakit dan tampil lebih baik dengan video mobilitas dari Dr. Kelly Starrett.

Satu-satunya aplikasi mobilitas yang terbukti secara klinis untuk menghilangkan rasa sakit, meningkatkan kinerja olahraga, dan membuat Anda bergerak lebih baik di setiap bidang kehidupan Anda.

Aplikasi Mobility Coach adalah program masuk untuk lebih dari 100.000 atlet rekreasi dan profesional, pelatih, pelatih pribadi, dan penggerak sehari-hari. Dirancang oleh Dr. Kelly Starrett, terapis fisik terkenal dan penulis laris 3x New York Times, ini adalah satu -satunya program yang terbukti secara klinis:

→ Meningkatkan mobilitas, fleksibilitas & rentang gerak

→ Mempersiapkan Anda untuk menangani olahraga atau latihan favorit Anda dengan mudah

→ Membantu Anda mengatasi rasa sakit yang mengganggu

→ Menyajikan video mobilitas baru yang segar setiap hari

→ menguji mobilitas Anda dan memberikan resep video yang dipersonalisasi untuk meningkatkan fungsi tubuh Anda

→ Memberi Anda akses langsung ke Dr. Kelly Starrett setiap bulan melalui sesi tanya jawab

Dengan perpustakaan lebih dari 1.000 jam konten mobilitas yang dipimpin oleh ahli, aplikasi Mobility Coach memberikan video harian mulai dari 5 hingga 30 menit, serta seluruh perpustakaan video sesuai permintaan untuk dipilih berdasarkan kebutuhan Anda setiap hari. Setiap sesi nol pada batasan terbesar Anda untuk membantu Anda bergerak lebih baik, pulih lebih cepat, dan kembali melakukan apa yang Anda sukai.

↓ ↓ Lihat apa yang ada di dalam ↓

Tes Mobilitas: Ukur Baseline & Kemajuan Anda

Mulailah perjalanan Anda dengan Tes Mobilitas Komprehensif kami, yang dikembangkan oleh Dr. Kelly Starrett sendiri. Penilaian diri yang dipandu ini mengevaluasi bidang-bidang utama-perjalanan, bahu, pinggul, dan pergelangan kaki-memberi Anda skor mobilitas yang menyoroti area untuk ditingkatkan. Hasil Anda umpan langsung ke rekomendasi aplikasi, memastikan program mobilitas yang beradaptasi dengan kebutuhan unik Anda.

Relief nyeri: bagian tubuh demi bagian tubuh

Mengalami ketidaknyamanan? 'Pain Pain Map' Aplikasi Mobility Coach memungkinkan Anda menentukan area masalah pada grafik tubuh interaktif, menawarkan mobilisasi yang ditargetkan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan pemulihan.

Rekomendasi Pra & Pasca Olahraga: Berlatih seperti pro

Untuk atlet dan individu yang aktif, aplikasi ini menawarkan video 'spesifik spesifik' khusus yang dirancang untuk pra dan pasca-aktivitas. Apakah Anda bersiap untuk lift yang berat, pulih dari jangka panjang, atau mempersiapkan olahraga favorit Anda, mobilisasi berpemandu ini menjaga tubuh Anda dalam kondisi puncak.

Mobilitas harian: konten segar setiap hari

Bagian 'Mobilitas Harian' kami memberi Anda sesi yang dipandu baru setiap hari, sempurna untuk membangun rutinitas mobilitas yang konsisten. Ingin menargetkan area tertentu atau menyesuaikan panjang sesi? Gunakan fitur filter untuk menemukan video yang tepat untuk kebutuhan Anda.

Daftar Putar Mobilitas Kustom

Perjalanan mobilitas Anda bersifat pribadi. Sekarang, dengan 'daftar putar mobilitas khusus', Anda dapat memilih video dan merancang rutinitas di sekitar tujuan unik Anda. Sempurna untuk hari pemulihan, pemanasan pra-latihan, atau area tubuh tertentu, fitur ini memberi Anda fleksibilitas untuk membangun daftar putar yang sesuai dengan hidup Anda. Ingin berbagi rutinitas Anda dengan orang lain? Buat daftar putar Anda publik dan sebarkan cinta.

Alarm Kebiasaan & Pemeriksaan Harian

Tetap konsisten adalah kunci, jadi kami membangun alat untuk membantu Anda membangun kebiasaan itu. Tetapkan 'alarm kebiasaan' untuk mengingatkan Anda untuk memobilisasi pada waktu yang Anda sukai setiap hari. Kemudian, gunakan check-in harian untuk melacak kemajuan Anda, catat bagaimana perasaan Anda, dan tetap berjalan log dari perjalanan mobilitas Anda.

Papan peringkat, goresan & lencana

Rayakan kemenangan Anda dan tetap bertanggung jawab dengan 'papan peringkat, garis -garis, dan lencana'. Lihat bagaimana Anda menumpuk terhadap pengguna lain, menjaga garis -garis tetap hidup, dan membuka kunci pencapaian saat Anda pergi!

Konten bonus

→ Tantangan mobilitas yang dirancang untuk meningkatkan ROM di seluruh bidang utama tubuh

→ Sesi tanya jawab langsung dengan Dr. Kelly Starrett setiap bulan

→ Protokol P3K gratis (bernilai $ 99)

→ Protokol bergulir busa gratis (bernilai $ 99)

Sebagai anggota aplikasi Mobility Coach , Anda memiliki semua yang Anda butuhkan untuk meningkatkan mobilitas Anda, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan kinerja atletik Anda - semuanya sambil melacak kemajuan Anda dan membangun rutinitas yang berkelanjutan.

Sampai jumpa di aplikasi.

Apa yang baru di versi terbaru 4.0.29