Mobility Coach

Alivie a dor e tenha um desempenho melhor com vídeos de mobilidade do Dr. Kelly Starrett.

O único aplicativo de mobilidade clinicamente comprovado a aliviar a dor, aumentar o desempenho esportivo e fazer você se mover melhor em todas as áreas da sua vida.

O aplicativo Mobility Coach é o programa preferido para mais de 100.000 atletas, treinadores, personal trainers e motores de recreação e motores cotidianos. Desenhado pelo Dr. Kelly Starrett, renomado fisioterapeuta e autor do best -seller 3x do New York Times, este é o único programa clinicamente comprovado que:

→ Aumenta a mobilidade, flexibilidade e amplitude de movimento

→ prepara você para enfrentar seu esporte ou treino favorito com facilidade

→ Ajuda você a lidar com a dor incômoda

→ Serve um novo vídeo de mobilidade a cada dia

→ Testes sua mobilidade e fornece prescrições de vídeo personalizadas para melhorar sua função em todo o corpo

→ Dá seu acesso ao vivo ao Dr. Kelly Starrett todos os meses via sessões de perguntas e respostas

Com uma biblioteca de mais de 1.000 horas de conteúdo de mobilidade liderado por especialistas, o aplicativo Mobility Coach oferece vídeos diários que variam de 5 a 30 minutos, além de uma biblioteca inteira de vídeos sob demanda para escolher com base em suas necessidades todos os dias. Cada sessão zero em suas maiores limitações para ajudá -lo a se mover melhor, se recuperar mais rapidamente e voltar a fazer o que você ama.

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Teste de mobilidade: meça sua linha de base e progresso

Comece sua jornada com nosso teste abrangente de mobilidade, desenvolvido pelo próprio Dr. Kelly Starrett. Essa auto-avaliação guiada avalia as principais áreas-trunks, ombros, quadris e tornozelos-, dando a você uma pontuação de mobilidade que destaca as áreas para melhorar. Seus resultados se alimentam diretamente das recomendações do aplicativo, garantindo um programa de mobilidade que se adapte às suas necessidades exclusivas.

Alívio da dor: parte do corpo por parte do corpo

Experimentando desconforto? O 'mapa da dor' do aplicativo Mobility Coach permite identificar as áreas problemáticas em um gráfico interativo do corpo, oferecendo mobilizações direcionadas para ajudar a aliviar a dor e aumentar a recuperação.

Pré e post Recomendações: Treine como um profissional

Para atletas e indivíduos ativos, o aplicativo oferece vídeos especializados "específicos do esporte" projetados para pré e pós-atividade. Esteja você se preparando para um elevador pesado, recuperando -se de um longo prazo ou se preparando para o seu esporte favorito, essas mobilizações guiadas mantêm seu corpo em estado de pico.

Mobilidade diária: conteúdo fresco todos os dias

Nossa seção de 'mobilidade diária' traz a você uma sessão guiada em folha todos os dias, perfeita para construir uma rotina de mobilidade consistente. Deseja atingir áreas específicas ou ajustar o comprimento da sessão? Use o recurso de filtro para encontrar o vídeo certo para suas necessidades.

Listas de reprodução de mobilidade personalizadas

Sua jornada de mobilidade é pessoal. Agora, com 'listas de reprodução de mobilidade personalizadas', você pode escolher vídeos e rotinas de design em torno de seus objetivos exclusivos. Perfeito para dias de recuperação, aquecimento pré-treino ou áreas específicas do corpo, esse recurso oferece a flexibilidade de construir uma lista de reprodução que se encaixa na sua vida. Quer compartilhar suas rotinas com outras pessoas? Faça suas listas de reprodução públicas e espalhe o amor.

Alarme de hábito e check-in diário

Manter -se consistente é fundamental, por isso construímos ferramentas para ajudá -lo a construir o hábito. Defina um 'alarme de hábito' para lembrá -lo de mobilizar no seu tempo preferido todos os dias. Em seguida, use o check-in diário para acompanhar seu progresso, gravar como se sente e manter um registro em execução da sua jornada de mobilidade.

Tabelas de classificação, estrias e crachás

Celebre suas vitórias e mantenha -se responsável com 'tabelas de classificação, riscos e crachás'. Veja como você se compara a outros usuários, mantenha a sequência viva e desbloqueie as conquistas à medida que avança!

Conteúdo de bônus

→ Desafios de mobilidade projetados para melhorar a ROM em áreas -chave do corpo

→ Perguntas e respostas ao vivo sessões com o Dr. Kelly Starrett todos os meses

→ Protocolo gratuito de primeiros socorros (no valor de US $ 99)

→ Protocolo de rolagem de espuma grátis (no valor de US $ 99)

Como membro do aplicativo Mobility Coach , você tem tudo o que precisa para melhorar sua mobilidade, aliviar a dor e aumentar seu desempenho atlético - tudo ao acompanhar seu progresso e construir uma rotina sustentável.

Nos vemos no aplicativo.

O que há de novo na última versão 4.0.29